Kursinhalt:
Dieser Gruppenkurs beinhaltet Dehnübungen für den ganzen Körper. Zwischen den Stretchingübungen finden sich teilweise Yoga- und Pilateselemente wieder, die mit der richtigen Atemtechnik, Körper und Geist in Einklang bringen. Am Ende jeder Stunde lädt eine Fantasiereise zum Träumen und Relaxen ein.
Ziele:
Ziel dieses Kurses ist es den gesamten Körper zu dehnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen, sowie am Ende des Kurses entspannt der Fantasiereise zu "lauschen".
Niveau:
leicht-mittel
Voraussetzung:
Keine Gelenk-oder starke Rückenbeschwerden
Keine kürzlichen Operationen