8-Wochen Rückenkurs

Kursinhalt:

60 minütiger Gruppen-Kurs, in dem mit gezielten Übungen die Rückenmuskulatur gekräftigt und stabilisiert wird. Des Weiteren erlernen Sie, wie Sie sich auch im Alltag rückengerecht bewegen können um Beschwerden vorzubeugen. 

Zusatzinformation:

Zusätzlich kann ein gerätegestütztes Krafttraining zur Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur dazugebucht werden.

Ziele:

Vorbeugung von Rückenschmerzen
Linderung von bestehenden Beschwerden
Verspannungen lösen
Mobilisation der Wirbelsäule

Niveau:

leicht-mittel

Voraussetzung:

Keine kürzlichen Operationen
Keine starken Knie- oder Hüftbeschwerden
Keine starken Rückenschmerzen
Kein kürzlicher Bandscheibenvorfall

Kurskosten:

Der Kurs wird durch alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Die Kosten liegen bei 99,00€ wovon 75-100% von der Krankenkasse übernommen werden. Ihr Eigenanteil liegt demnach nur noch bei 0,00€-30,00€.

Weitere Informationen und Anmeldung unter 06253-22208 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.