Kursinhalt:
Dieser Gruppenkurs beinhaltet Übungen die den ganzen Körper straffen und in Form bringen. Durch Zusatzgeräte wie Hanteln, Bälle oder Stepper wird der Kurs intensiviert.
Ziele:
Straffung des gesamten Körpers
Pulsfrequenz erhöhen
Körperformung
Niveau:
mittel-schwer
Voraussetzung:
Keine akute Gelenk-oder Rückenprobleme
Keine kürzlichen Operationen
Spaß am Training in der Gruppe